Ćwiczenie 6
1. Unieś barki tak aby nie odrywać tułowia od podłoża a następnie unieś obie wyprostowane nogi.
2. Ręce za głowę. Nie należy splatać palcy u rąk.
3. Utrzymaj taką pozycję przez 3 sekundy.
4. Wróć do pozycji wyjściowej.